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Catherine Wargnier
SOPHROLOGUE
Harmonie & équilibre
La sophrologie favorise un bon équilibre entre le corps et l'esprit via des techniques de relaxation.
Je suis là pour vous écouter, vous accompagner et pour vous apprendre à retrouver le calme intérieur et à mieux gérer vos émotions, le stress, l'anxiété ou la douleur physique.
Développer vos capacités
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> concentration, gestion du stress, de vos émotions, de vos pensées négatives
> vous reconnecter à vos valeurs
> reprendre confiance en vous
Maîtriser quelques techniques corporelles et mentales
> la respiration
> la relaxation
> la conscience corporelle
> la stimulation des capacités de bien-être
> la contemplation
> la visualisation positive
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